要怎么产生自信？要怎么让自己感觉自己是有价值的？到底什么是爱自己呢？所谓的觉得自己有价值、爱自己，是要去寻找自己的强项与优点吗？还是把自己不好的地方硬要冠上好的解释呢？一直以为，我要一直增加我的优点，会的才艺要越多、身材要越好、要越会化妆，不管在外貌上或是个性都要掩盖缺点、突显优点。我们人终其一生，可能都在追求我们认为好的东西，我们甚至去否认或是逃避不好的地方。我们会希望自己是好的，在别人眼中是好的听到别人讲自己不好会难过，甚至否认生气，听到自己好的地方就会高兴，为此感到骄傲。但我最后发现，只要一直这样想，就一直没办法真的爱自己。因为不管怎么改变，内心还是会有一些声音，告诉自己说你还是有缺点你还是不完美你比不上别人。只要我们一直想要变好，那其实反向的就是在告诉自己不够好。