如果女性朋友出现经血少又黑的症状，说明气血两虚很严重，一定要及时进行调理。就目前来看，食疗是调理的最好办法，不仅能补充足够的营养，还没有任何副作用，下面这些汤会给你最好的帮助。1、乌骨鸡汤；材料：1只乌骨鸡、当归、9克黄芪、9克茯苓。制作方法。1.首先把乌骨鸡清洗干净，然后把药直接放入鸡腹之内，然后直接用线缝合。2.把鸡放入到砂锅内煮熟，然后去除药渣。3.加入调味品即可食用。作用：在经期前一个礼拜坚持每天喝一碗，这样能够改善月经量少的情况。2、当归烧羊肉；材料：500克羊肉、当归、15克生地1、10克干姜。制作方法；1.首先把羊肉清洗干净，切块放入锅中。2.加入调味品和清水，然后直接炖肉，直到肉烂即可食用。作用：温补，能够月经量少情况，对于面色无光泽、神疲气短都有所帮助。3、艾叶母鸡汤；