要想避免做爱草草结束，首先要对性爱时间有客观认识.正常的性爱过程一般持续15-45分钟，其中只有2-12分钟是双方真正交合的过程。美国福克斯新闻网性爱专家伊冯娜&middot；富布赖特的建议是，在高潮来临之际，憋一口气.伊冯娜&middot；富布赖特认为，可能导致"结束"太快的因素有很多，如年龄增长、伴侣的状态、性爱新鲜感、对自己的房事表现感到焦虑、身体的健康状况、过度刺激等。"长期射精较快，可能会让男性觉得没面子，怀疑自己的性功能，这进一步导致其紧张和焦虑，到最后也许真的就影响到性功能了."。