腰酸背痛在男人身上出现的频率很高，尤其是在那些从事繁重体力劳动的男性身上，因此，接下来本文就将治疗腰酸背痛的方法介绍如下：1、尝试针灸；最近，在海内外现代医学针对背部病变的临床治疗中，正悄然兴起一股针灸热。椎间盘关节神经阻滞、椎骨关节劳损、腰骶骨痛等等都很适用。自己在家针灸，头疼脑热还能对付，腰酸背痛效果就不那么理想，毕竟还是专业人士更清楚穴位、更知道轻重。大多数半小时以内的针灸治疗都接受医保报销。2、活络筋骨；把背部问题扼杀在摇篮里的最佳办法就是两个字：运动。原则上，什么运动都行，最重要的是别整天坐着不动，不然骨头就很容易僵化啦。得找出最喜欢的运动，好每天坚持下去。工作的时候，也可以有意识地伸伸懒腰、扭扭脖子、点点头。3、按摩推拿；