冬枣是营养比较丰富的水果，在日常生活中也比较常见，它不仅鲜甜多汁，还有很多可以防治疾病的功效。冬枣和一般的枣一样，不能过量食用，这样会导致腹胀。正确食用冬枣有很好的食用价值，那么。冬枣有什么营养呢？来了解一下冬枣的营养价值吧。1、含有丰富的维生素C。维生素C被称为抗坏血酸，这种维生素在很多动物体内都是能自己合成的，但是人类却不具有这一能力，人体长时间缺少维生素C便会出现坏血病，冬枣含维生素C的含量是苹果的70倍，是梨的140倍，食用冬枣就能很好的为机体补充维生素C，预防缺乏病，并且维生素还是良好的自由基清除剂，能清除体内的自由基，有延缓衰老的作用。2、含有丰富的维生素P。