调养身体是需要从生活的细节入手的，而春季是各种疾病的高发期，因此做好调理工作很重要，调理身体比较重要的一个部分就是饮食，那么春季保养身体吃什么好？春季适合吃什么调理身体？春季适合吃的食物有很多，下面就来详细了解吧。1、春季保健膳食；1.胡桃；民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。2.芝麻；黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。3.鸽肉；鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。4.羊肉；