一、红糖小米粥的制作方法。红糖小米粥营养价值高，被人赋予“补血汤”的美名，非常适合孕妇和在分娩过程中消耗量大量体力和营养物质的产妇喝，且能调养体虚体质，较快地恢复身体。老年人适当喝些红糖小米粥，有延缓衰老的功效。如果你觉得红糖小米粥只有红糖和小米，那就错了。除了这两样外，还可以加入花生、红枣、果仁等，增加营养和风味。红糖小米粥的做法是。1、小米淘洗干净，用清水浸泡30分钟。2、红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用，果仁、花生洗净，可整粒也可捣碎。3、取汤锅，注入足量清水，水烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮。4、待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮。5、待红枣肉软后加入适量红糖、花生碎、果仁，搅拌均匀，继续熬煮几分钟就可关火。