夏天来临，吃一根雪糕会让人透心凉，那甜甜的口感也让人爱得无法自拔。但冰淇淋的主要原料是牛乳、奶油、糖类、蛋类等，因此冰淇淋热量很高，吃多了是很容易长胖的。1.冰淇淋热量；据营养学家调查，一份冰淇淋的热量相当于5—6碗饭，需要步行两小时才能消耗吃下去的一根冰淇淋热量。以一份125ml的香草冰淇淋为例，它所含的脂肪是10克，糖分是11克，蛋白质是2克，总热量大概有150卡路里。并且，冰淇淋中含有大量反式脂肪酸，它导致的肥胖能力是饱和脂肪酸的3到4倍，还容易使脂肪堆积在腹部。2.吃冰淇淋注意；