说到减肥健身操，首先想到的就是郑多燕了，她的健身操种类繁多，将有氧和无氧想结合，运动和舞蹈相结合，深受很多减肥MM的喜爱。那除了郑多燕减肥操，还有什么瘦身保健操有效果呢。1.瘦全身的保健操；推荐：郑多燕小红帽；地址：http：//v.youku.com/v_show/id_XMTQzOTcxMzE1Mg==.html？from=s1.8-3-1.1。效果：郑多燕小红帽瘦身操一共有40分钟的时间，属于有氧操，在家里就能轻轻做，也不需要瑜伽垫、哑铃等装备，非常简单和方便。减肥效果不是太快，但塑形效果还是不错的，小编曾经每周坚持做4次，一共星期可以瘦大概1斤。2.瘦胳膊的保健操；推荐：360度全方位瘦手臂。