一、让宝宝长高的食谱。番茄黄豆；食材：1个番茄、100g黄豆、80g番茄酱、适量盐、5g糖。做法。1）准备好所有的食材。2）黄豆提前泡发8个小时以上。3）西红柿开水烫一下。4）然后去皮切丁。5）炒锅加热放入番茄片刻。6）然后加入番茄酱继续翻炒。7）加入适量的清水煮上5分钟。8）然后用搅拌器把西红柿打碎。9）倒入泡发的黄豆。10）大火煮开小火炖煮1个小时。11）加入盐12）加入糖调味。13）大会收浓汁即好。海带牛肉汤；食材：500g牛肉、100g海带、适量盐、适量胡椒粉、适量料酒、适量大葱、适量枸杞、适量香油。做法：1）海带；2）用水泡发；3）泡发一晚；4）上好的牛肉洗净切块。5）汆水6）汆水后冲洗。7）泡发好的海带放入细盐轻轻揉搓，冲洗干净。