痛经是困扰不少女性的症状，也是临床上最常见的妇科症状之一，通常表现为下腹部胀痛或疼痛，严重时对日常正常生活会造成影响，一般都是饮食调节缓解和辅以药物治疗。那么在饮食上痛经的时候可以吃水蜜桃吗，痛经吃什么可以缓解。1、可以吃；痛经时吃点水蜜桃是可以的，不过最好是煮水食用。水蜜桃属于温偏热性食物，适量食用对缓解经痛有一定好处，并且水蜜桃富含铁元素，可以起到补血益气的效果。另外水蜜桃中还含有一定的粗纤维成分，可刺激动情激素分泌，对镇静神经和促进月经稳定具有较好的作用。2、经期饮食；