一、如何让男性性生活时间变长。1、自由射精；调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长***的时间。2、牵拉阴囊；由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以***过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。3、捏挤阴茎；有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3至4秒钟放松一次，如此可反复进行。4、吸气丹田；