饼干是很多人经常会吃的零食，饼干有很多的类型，有些添加了很多的糖分，也有一些夹心饼干，饼干中的水分比较少，比较耐储存而且吃起来也很管饱，容易携带，有些女性可能会担心饼干热量高，那么饼干怎么吃不会发胖？吃哪种饼干不会发胖。1、饼干的热量高吗；饼干热量普遍很高，以下是常见饼干的热量介绍。苏打饼干：40卡/100克；奶油饼干：429大卡/100克。牛奶饼干：40卡/100克；压缩饼干：457大卡/100克。威化饼干：512大卡/100克；曲奇饼干：520大卡/100克。2、吃饼干会发胖吗；会发胖。