孕妇由于身体因素的影响，在饮食和生活福利方面有很多需要注意的地方，特别是饮食方面，如果饮食不当，会对孕妇和胎儿都造成不利影响，那么紫薯孕妇可以吃吗？孕妇可以吃紫薯吗？紫薯中含有丰富人体所需的营养成分，适当食用能够带来不少的好处，非常适合孕妇食用，下面就来详细了解孕妇吃紫薯的好处吧。1、紫薯孕妇可以吃吗。紫薯孕妇可以吃。紫薯的营养成分和红薯没多大的区别，就多微量元素硒和天然色素花青素，这两种成分对人体都不存在副作用，反而还有一一些保健作用，因此，孕妇可食用紫薯，但是紫薯和红薯一样，有胀气作用，不适合大量食用。2、孕妇吃紫薯的好处。(1)通便；很多孕妇在怀孕期间由于缺少运动都存在便秘的情况，紫薯中含有较多的膳食纤维，对为肠道有一定的刺激作用，能促进肠道蠕动，促进排便，能缓解孕期便秘的情况。