一、早起恶心干呕可能是慢性咽炎。早上起床总是感觉恶心干呕，晨起刷牙容易恶心、反胃、干呕等，除去怀孕的可能性之外，最大的可能应该是慢性咽炎的症状。建议去医院确诊之后再行医治。如果是慢性咽炎的话，给你几点建议。办法一：平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡、不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。但是光靠食物补充维生素是不够的，因为食物的营养不一定全部可以吸收掉。办法二：坚持早晚用淡盐水漱口，漱口时也是头部后仰，张口发“啊”声，漱口后，不妨喝一杯淡盐水，主要是对咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部环境，预防细菌感染。这个方法，只是起到一定的预防的作用，对慢性咽炎的改善作用不大。