豆腐在生活中很常见，豆制品也非常的多，白嫩的豆腐，口感细腻，能做出许多的美味佳肴，只是豆腐不宜吃太多，豆腐吃多了会怎样。1、增加肾脏负担；（1）从营养的角度来说，黄豆、黑豆、绿豆、红豆、纳豆、豆芽、豆腐、豆浆、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、腐竹等各种豆类食物和豆制品大都含有很多的蛋白质和嘌呤类物质。嘌呤是一种有机类化合物，在人体内氧化会变成尿酸，这是造成痛风的主要原因之一，甚至也是造成肾脏负担过重的重要原因。（2）另一方面，如果摄入过量的蛋白质，不能被人体储存的多余蛋白质会转变为含氮的废物，并通过肾脏排出体外，大量吃豆腐会加重肾脏的负担。包括众所周知最能补肾的黑豆也不能多吃。有些书籍上说多吃黑豆有益肾脏，其实说法不严谨，应该是少量常吃。