红枣是人们所说的补血佳品，女性朋友们在好朋友来的期间，会通过食用红枣来补血，或是在月经期后吃红枣补气血。红枣中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素和糖类，红枣所含的糖较多，所以，如果大量食用红枣就会增加很多的热量。红枣真的可以补血活血吗。1、红枣的营养价值；红枣又称大枣，富含氨基酸，糖类，有机酸胡萝卜素，各种维生素和钙，磷，铁等，同时枣中黄酮类，芦丁等物质的含量较高，吃红枣可以补血养血，降血压，延缓衰老，抗疲劳，宁心安神，增进食欲，减少体内胆结石等。2、红枣有活血功效吗。有，《本草纲目》中提到红枣性温味甘，可补中益气，养血生津，可改善食少便溏，气血亏虚等疾病，关于红枣活血养颜的食疗方法也不少，红枣中富含钙，铁，维生素C，对贫血和骨质疏松者均有食疗功效，因此吃红枣是可以活血养颜，补血养血的。