人到了一定的年龄就会出现各种疾病，高血脂和高血压等疾病是很常见的，这和人的饮食习惯与生活习惯有很大的关系，高血脂只能靠平时的控制，有人说海带拌黄豆可以降血脂，是真的吗？降血脂的食谱有哪些。1、可以降血脂；【材料】湿海带50~100g（干品15~30g），黄豆100g，花椒、食盐、香油各适量。【用法】将黄豆洗净、放进一个大碗浸泡一晚上，第二天捞出来。海带洗净、切成细丝。将黄豆和海带一块放进锅里，把适量花椒放进锅里，再加点食盐，再加适量清水煮沸，改小火炖1个小时，直到把黄豆和海带都煮软了为止。煮的时间太短难消化，对于脾胃虚弱的人，反而成了肠胃的负担。吃的时候加点香油调味。秋季饮食适宜减辛增酸，喜欢吃酸的可以再加点醋。