牛油果（鳄梨）属于水果中相对比较少见且价格比较贵的类型，因为营养学上和医学上宣扬牛油果具有多种营养功效，其营养价值在水果之中是非常高的。皮肤是否具有活力是决定一个人青春活力的最重要因素。那么吃牛油果对皮肤好吗，吃牛油果可以美白吗。1、有益于皮肤；吃牛油果对皮肤是有好处的，牛油果中的一些成分可以起到抗氧化而滋润皮肤、延缓皮肤细胞衰老的作用。牛油果中含有丰富的维生素C、蛋白质和甘油酸，与皮肤的亲和性非常好，具有一定的美白效果，含有的亚油酸、脂肪酸、镁、维生素E等成分可以增强皮肤细胞韧性，进而延缓衰老。2、牛油果营养；