一、幼儿园3款营养早餐推荐。百合燕麦红枣糊；材料：燕麦100克、红枣5个、干百合10片左右、米20克、糖适量、清水适量。做法。1、干百合凉水寖泡1个小时。2、100克燕麦(我用的不是速食的燕麦片哦)，洗净寖泡1小时。3、红枣5枚洗干净，去核切碎备用。4、百合泡好后，沥干水份。5、将燕麦连同泡燕麦的水倒入豆浆机中，然后放入百合、红枣碎。米20克清洗干净后，也一并放入豆浆机。再加入适量清水，使水位到豆浆机合适水位。盖好豆浆机，开启营养米糊制作即可。等机器提示制作好后倒出，根据个人口味添加适量的白糖食用。七星瓢虫三明治；材料：吐司片2片、蛋皮2块、蓝莓果酱1小匙、番茄酱少量、巧克力酱少量。做法。1、用圆形模在土司片上切出两大两小的面包片。2、再将大面包片和小面片中的各一片切成如图的三块。