一、怀孕八个月吃什么食物好。多摄取蛋白质丰富的食物。比如多吃豆腐或豆浆，这两种食品都是大豆食品的精华，包含了大豆的全部营养成分，蛋白质含量丰富，并除去了难以消化的纤维素和大豆中的抗营养因子，提高了蛋白质消化吸收率。适当吃些粗粮。比如玉米窝窝，玉米饼子等等。以补充足量的维生素B1。多吃一些核桃、芝麻等富含维生素E的食物。维生素E可避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。此外孕妇还要保证每天一包鲜奶，以补充营养需要。孕晚期的女性们，胎儿的生长速率以及营养的需求量比较大。这个阶段的孕妇需要好好的选择适合自己的水果。孕八个月饮食有哪些要求。