一、产后肚子大怎么减。产后减肚子之酸奶平腹法。刚刚生产完之后的妈咪们想要减肚子，就需要注意自己的饮食，多喝酸奶是能够有助于减肚子的。因为酸奶当中具有非常丰富的蛋白质，钙质以及氨基酸，能够满足人体的营养物质需求，而且酸奶当中含有相当丰富的维生素B2，可以很有效的分解脂肪，从而促进人体的糖分代谢，所以可以让腹部变得更加平坦。而且酸奶减肥法是一种非常安全而且还很有效的减肥方法，在品尝美味的同时还能够轻松减肥，这么好的减肥方式你还在等什么呢。产后减肚子之跑步减肥法。