有很多减肥方法，其实一些减肥方法确实是很重要，减肥可以让身材美丽更受欢迎，最好的减肥方法是什么呢，怎样才算是最快的有效减肥措施，但是在减肥的过程中，一定要注意不要盲目地进行，要科学有效的减肥，特别是对于一些不明白减肥的方法，有必要不选择，自己要拟定一份减肥清单，最好有一个星期的减肥食谱。如何减肥最有效呢？ 以下小编介绍一些有效的减肥方法。什么减肥药效果最好 盘点3大减肥方法。一、一定要吃早餐；早餐是每天三餐，新陈代谢和减肥最紧密的一餐。如果早餐不吃，甚至中午吃饭，那么身体会处于低代谢状态，没有精神，血液循环不畅，容易增重。为什么早餐很重要？人因为体内的睡眠代谢最低限度，早餐是起动器，如果你不理会早餐，身体在午餐前不能像往常一样燃烧。二、每天要喝6杯水以上。