一、具有化痰止咳功效的食物。1、 百合；百合性微寒，具有清肺、止咳、润燥之功效。2、 鸭梨；中医认为梨子性寒具有清热解毒、降火、润肺、化痰之功效。但是对于脾胃虚寒人人不可食用过多。同时建议吃梨最好煮着吃，这样可去掉其湿去，保证其营养功效。3、 白萝卜；民间素有冬吃萝卜夏吃姜的习俗，其实冬季吃萝卜不仅具有降火、清热解毒之功效、同时还能帮助理气顺气之作用。虽说白萝卜不能直接化痰止痰，但是可减少感冒引起的各种不适感。4、 荸荠；中医认为荸荠性寒而其同样具有清热化痰之功效，特别是对于食欲不振之人还可适量多吃。因为荸荠同时还具有开胃、消食之功效。5、 白木耳；白木耳性平，具有化痰、润肺、滋阴之功效。但是记住隔夜的白木耳不要吃。6、 杏仁；