孕妇在整个孕期，科学合理的进行营养补充，才能生下健康聪明宝宝。而最科学的孕期补充营养时间表，就能给准爸妈一个健康宝宝。下面就一起来了解一下这方面的知识吧，保障到母婴之间对营养的需求。在孕期准妈妈自身除了要补充一定营养以外，宝宝也是需要补充营养的。但是在不同的时间里，对营养的补充都是不同的。有了孕期补充营养时间表，准妈妈就能轻松的完成孕期营养补充了。众所周知，怀孕的前三个月是需要对叶酸补充的，每天补充的量应该在四百微克。到了孕中期就需要补充维生素a、镁、碘、维生素d、钙、维生素纤维、铁、不饱和酸脂肪等。到了孕晚期就需要补充蔬菜水果中所含的微量元素，以及维生素b12和维生素k了。