一、新手妈妈产后吃什么补气血。产后吃什么补气血之“造血原料”。什么是造血原料呢？其实就是人体血液中的铁元素啦。所以，产后妇女首要补充的营养元素就是铁元素。那么，哪些食物中含有丰富的铁元素呢？首推动物的肝脏以及一些动物血。都说吃什么补什么，这两样食物相信不用多说，妈妈们都一定能够懂得的。这两样东西可是帮助产后妇女补充铁元素的最佳食物呢。其次就是一些红色食物啦，譬如红枣、香菇，还有豆制品以及奶制品，鸡蛋、豆奶都是帮助产后妇女补铁的好食物。最后，产后妇女们多吃一些鱼，喝一些鱼汤，也是非常好的。产后吃什么补气血之中药。