孕期补充营养时间表是如何规划的呢，漫长的妊娠十月，是准爸爸准妈妈最为期待的日子，整个孕期的营养是非常重要的，要多吃蛋白质高、维生素丰富的食物，当然对于一些微量元素来说，也是必不可少的，那么女性们该如何做好营养计划呢。孕期补充营养时间表对于不同周期的孕妇来说，在营养需求上是有不同分类的，我们知道目前孕前检查是很重要的，如有生育计划的夫妻，要在怀孕前三个月注意服用叶酸，这可以预防胎儿畸形，促进胎儿的大脑发育，同时像DHA、维生素、钙等元素也是非常重要的，整个孕期要注意钙元素的涉入，一般除了正常的饮食之外，准妈妈也要注意每日接受半个小时的日光浴，能够确保体内维生素D的形成。