随着现代社会的节奏越来越快，人们所承受的压力也在逐渐加大。越来越多的人都患有神经紧张头痛这种疾病。一旦患上神经紧张头痛疾病，患者及其家属切不可疏忽大意，及早去医院进行确诊才能最大限度的将神经紧张头痛这类病症的影响降到最低。那么神经紧张头痛原因是什么呢？预防神经紧张头痛平常我们需要注意什么呢？接下来我们详细了解一下。一、需要加大平常的饮水量：一个正常人的身体每天至少需要饮十杯左右的水才可以将自己的体能发挥达到最佳状态。而且脱水也是导致神经紧张头痛的一个比较常见的原因。二、要注意每天的食物摄取。每天的三餐和零嘴之间相隔的时间不应该超过四个小时。在每次吃饭时，自己身体的血糖会随之下降，进而引起血管扩张，最后导致神经紧张头痛。