一、睡觉出汗着凉怎么一回事。人在睡觉的时候会出汗，那么这个时候就会着凉，因为人在出汗的时候会觉得很热，把被子拿开以后又会受风，所以这是一个很复杂的事情，首先我们要看一看为什么会出汗，或者是因为室内的空气环境比较闷热，这是一个主要的原因，睡前可以开窗通风一个小时，让室内散热，如果实在太闷的情况下，也可以开窗睡觉。还有一个原因就是可能和缺钙有关，平时有很多的人们可能会出现缺钙，导致身体长时间出汗，或者是在更年期的阶段是最容易发生的，大家可以适当的进行补钙，来调节自己的身体，但是在拿不准的情况下，还是要到医院去检测一下自己有没有缺钙，如果缺钙了是一定要进行补钙的，如果不补钙，可能会引起年纪大了骨质疏松。