一、活血化淤祛斑食物都有哪些。由于生活中不注意自己的日常行为习惯，受到了外力挤压作用就会产生淤血，我们从视觉的观察上，可以看到自己的皮肤变成了黑色，这是的毛细血管破裂的一种表现，长时间的淤血，会让我们感到身体的疼痛感，很多的男性会出现血栓等症状，那么活血化淤祛斑食物有哪些。黑木耳。具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少血淤的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。山楂。酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。西红柿。