高龄产妇如何坐月子不腰疼？月子期怎样预防腰背痛？其实，坐月子期间出现腰疼的现象，是比较常见的。要想坐月子期间不腰疼，最好的办法就是坐月子期间加倍重视自己的健康，遵照医生的指示来坐月子。特别是对于高龄产妇来说，更是如此。如何坐月子不腰疼？爱帝宫指出，对于产妇来说，坐月子是件相当重要的事情，不能马虎从事。如果你想在坐月子期间避免出现腰疼的现象，应该在以下事项上格外注意。第一，在坐月子期间，产妇应该以平躺休息为主。这是因为，过多的运动会不利于产妇的身体恢复，让坐月子的产妇功亏一篑。通过平躺休息，产妇可以调整自己的身体状态，尽快地促进伤口愈合，让月子病远离自己。