一、健康快速减肥的几种方法。黄瓜鸡蛋法；每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。黄瓜属于很清淡的食物，经常吃可以排出肠毒，还可以起到减肥的功效。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。黄瓜属于很清淡的食物，经常吃可以排出肠毒。荷叶减肥法；把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。荷叶坚持吃不仅可以美容护肤，还有清除肠毒，减肥的功效哦。