吃完饭之后马上运动，不仅不利于消化，身体还会出现一些不是的症状，所以饭后不能立刻就运动，需要过一段时间才可以运动，适当的运动对身体有很多的好处，饭后运动要讲究时间，那么饭后多久可以运动呢？吃完饭多久之后可以运动。1、饭后多久可以运动。一般说来饭后进行运动要根据运动的强度的不同，间隔的时间也会有差异。如果是想要进行较为剧烈的运动，建议在饭后1~2小时后再进行，如果是较为剧烈的运动最好是1小时后再进行，如果比较轻微的运动也最好是在半小时后再进行。另外如果是身体患有胃肠疾病或者是其他病症的患者一定要征求医生的意见后再确定是否运动。2、饭后宜进行哪些运动。