酸奶是生活中很多人都非常喜欢喝的奶制品，其口感酸甜而且具有极高的营养价值。但是在喝酸奶的时候要注意，酸奶中富含丰富乳酸菌，不能在空腹的时候喝，空腹喝会对肠胃有一定的伤害而且还会影响对酸奶的吸收，饭后喝酸奶比较好，那饭后一个小时可以喝酸奶吗。1、饭后1小时可以喝酸奶吗。可以喝。饭后1小时食物未消化完全，此时喝酸奶不用担心酸奶中的有益菌乳酸菌被胃酸杀死，而且还可以有效促进胃中未消化完全的食物消化吸收，促进肠胃蠕动。2、饭后多久喝酸奶最好。饭后半小时就可以喝酸奶，但饭后2小时则是最适合喝酸奶的时间，此时喝酸奶可以最大程度的发挥酸奶的营养保健功效，此时肠胃中的胃液基本被食物稀释的差不多了，适合于乳酸菌的生长，抑制有害微生物的繁殖，促进肠胃蠕动和消化分泌，对酸奶营养的吸收是最有利的。