人体肾脏的健康情况，表明着人体的生长、发育以及人体生殖系统的功能跟活力。如果人肾虚了，那就可能出现一系列机体过早衰老的现象。那么，食补补肾壮阳可以吃哪些食物呢？什么东西对补肾有好处呢？接下来，肾脏疾病专家就将为大家列举几种可以养肾和补肾的食物，以供男性朋友们进行参考。干贝可以补肾。干贝又称为江珧柱。干贝性平，且味甘而咸，能够补肾和滋阴，故而肾阴虚者适宜经常食用干贝。与此同时，鲈鱼也可以补肾，鲈鱼又称只为花鲈和鲈子鱼。鲈鱼性平，而且味甘，既可以补养脾胃，同时又可以滋补人体肝肾，有益筋骨健康。