月经是成年女性的一种生理特征，正常情况下月经正常的女性身体一般都比较健康，但是如果在经期经常出现腹痛，四肢无力，特别怕冷，以及痛经等病症，就要引起高度警惕了，不但会严重影响女性的身体健康，而且还很容易诱发一些妇科疾病出现，所以女性在日常生活中一定要多注意保养自己的身体，尤其是在月经期更要多加注意。很多女性都知道，在月经期的时候一定要多注意调养身体，不但不能让身体着凉，在饮食上也要多注意，千万不能吃辛辣刺激性食物，也不能吸烟，更不能喝酒，不然很容易影响月经，甚至会对身体造成伤害，月经期身体会非常脆弱，如果在经期没有注意保养身体，就很容易落下病根，很多女性都会在经期洗头发，实际上只要不用冷水对身体是没有影响的。