奶茶至今仍是日常最受欢迎的饮品之一，尤其是深受年轻人所喜爱。奶茶的种类非常多，口味也各色不一，能够满足绝大多数伙伴的需求。奶茶虽美味，但不少人存在喝奶茶后睡不着觉的情况，那么是为什么呢，喝奶茶睡不着觉该怎么办。1、原因分析；无论是何种口味的奶茶，其主要的成分都离不开牛奶和红茶。红茶茶叶中有一类名为“茶多酚”的物质，该类物质具有很强的抗氧化作用，虽对人体健康好处多多，但同时对脑神经具有刺激作用。同时，含有咖啡碱（咖啡因）成分是一种中枢神经兴奋剂，因此喝奶茶后出现睡不着觉的情况就很正常了。另外睡不着觉也与个人体质、情绪、睡眠环境等因素有关。2、睡眠建议；