黄瓜是生活中很常见的蔬菜食物，适当吃黄瓜可以为健康带来不少的好处，但是吃黄瓜也有许多要注意的地方，那么吃黄瓜对健康的好处有哪些？吃黄瓜的养生功效是什么？吃黄瓜对健康的好处很多，下面就来详细了解吃黄瓜的养生功效吧。1、吃黄瓜的好处；1.补水；黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。2.排毒；营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。3.补充维生素；黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。4.护肤；黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。5.预防便秘；黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。6.抗癌；