柿子是秋季很常见的水果食物，柿子的营养价值极高，适当吃柿子可以为健康带来很多的好处，但是也有许多要注意的地方，那么吃柿子能带来什么好处？柿子的功效作用是什么？下面就来详细了解正确吃柿子能带来什么好处，以及吃柿子的禁忌是什么吧。1、吃柿子有什么好处。1、柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1-2倍。