红糖姜水是一种具有养生功效的饮品，适合体虚的女性食用，不过喝红糖姜水也有需要注意的地方，饮食不当对健康也可能造成不利影响，那么红糖姜水一天喝几次最好？喝红糖姜水要注意什么？下面就来详细了解红糖姜水的饮食方法吧。1、红糖姜水一天喝几次。红糖姜水一天喝几次并无特别，建议一天喝一次即可，最好不超过两次。上午10点，下午3点左右都是比较适宜的饮用红糖姜水的时间，这两个时间的胃肠活动较活跃，利于红糖姜水营养的吸收，有利于促进机体血液循环，所以这两个时候饮用最佳，若一天只喝一次，宜在上午喝。2、红糖姜水喝多会怎样。红糖姜水糖分含量高，且是温热滋补之物，喝太多容易上火，长痘，特别是热性体质的人，还有就是喝多了，糖分堆积，易肥胖。3、红糖姜水何时不宜喝。