相信，很多人看到土豆的第一反应就是，我要少吃土豆，土豆淀粉含量这么高，多吃会长胖的。其实啊，土豆确实淀粉含量高，但是在淀粉食物中，土豆的热量是偏低的，因此吃土豆并不会让我们长胖，相反可以帮助减肥。那么怎么吃土豆粉可以减肥呢？让我们一起来看看。1、薯仔减肥法；1、热量较低；薯仔在众多淀粉类食物中，热量较低。每100克只有77千卡热量，比起同重量的小麦(327千卡)和稻米(365千卡)少得多。而且薯仔易饱肚，容易产生饱腹感，不用怕食完很快又饿的问题。2、含钾量高；薯仔每100公克含300毫克钾，甚至比番薯还高，故能有效。是种有助心脏健康的营养食物，像是美国心脏协会AHA就把马铃薯列为有益心脏健康的食物。3、消水肿；