平时有很多人都不太注重自己的晚餐，有不少人为了减肥不吃晚餐，虽然说晚餐要少吃，但是不能多吃，很多人在晚餐上比较注重，晚餐如果总是吃一些不太健康的食物是很容易患病的，那晚餐和疾病有什么关系？晚餐的健康吃法是怎样的。1、晚餐怎么吃远离疾病。1.晚餐早吃少患结石。晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进晚餐较合适。2.晚餐吃素防癌；