不良的生活习惯，会对自己的身体健康造成极大的影响。平时一些青少年，应该注意身体方面的一些护理。避免以后出现一些肾虚的现象，严重影响正常的夫妻生活，使***生活不能正常，也会使自己失去自信，那么，怎样补肾壮阳。第一，注意作息时间。平时不要养成，长时间的熬夜现象，应注意平时的作息时间，每天，保持早睡早起的好习惯，如果自身的自制力比较差，可以让其他人监督自己，进行督促，使自己能够养成好的作息时间，利于身体的健康，达到补肾壮阳。第二，注意饮食。日常的饮食发挥着非常重要的作用，他也是达到补肾壮阳的非常好的一个途径，既方便又简单，而且非常有效，平时可以吃一些补肾壮阳的食物，比如，动物的肾脏，韭菜，鱼肉，进行一定的营养均衡搭配，调理自己的饮食，使饮食更加合理。