秋季有很多新鲜的水果上市，比如有青枣，比如有柚子，比如还有石榴，石榴的果实晶莹剔透，不仅看起来很好看，吃起来的味道也比较清爽可口，很多人喜欢吃石榴，除了吃的时候会麻烦一点之外。那么，一般吃石榴都会有哪些好处呢。1、石榴的营养价值；石榴的果汁、果皮和叶片有类黄酮多达33种，这些化合物都是较强的抗氧化活性，是天然的抗氧化剂；石榴中的维生素C比苹果、梨高出一到两倍；富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，即缓解便秘又缓解腹泻；石榴中的花青素能起到保护视力的功效；此外石榴还含有丰富的有机酸、叶酸等营养物质，对人体有极好的保健功效。2、石榴的保健功效；石榴汁：石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等功能。