对于女性来说月经期虽然是比较难受的一段时期，但是这个时期是很好的排毒期，由于人体内有很多毒素，如果没有顺利排除体外会影响到的身体健康，还会影响到的皮肤，所以要抓住经期排毒的时间，有很多食物在经期吃是能帮助排毒的，那来例假吃什么好排毒？例假期间排毒吃什么。1、木耳能排毒；经期的时候其实很多东西都是不能吃的，当然能吃的东西也不少，排毒效果好的食物也有很多，大多数黑色的食物排毒的效果都是非常好的，比如说木耳，别看木耳普通常见，木耳有补气活血的效果，能吸附人体内的大量杂质，帮助代谢废物排出体外，但是需要注意的是木耳要泡发后再食用，而且一定要一片片洗干净，尽量不要凉拌吃，煮着吃和炒着吃最好。2、多喝水排毒；