很多健康生活小常识我们都必须知道的，首先我们必须要在他合理，不能少食偏食多食。还有要养成每天早睡早起的好习惯，保持充足的睡眠。在早晨起来以后，最好是进行一定时间锻炼，可以提高身体免疫力和抵抗力。最后要注意最好是饮食清淡，下面我们具体来看一下健康生活小常识。第一，三餐合理。对于饮食来说，合理安排三餐是非常重要的，如果一些年轻人想要减肥瘦身的话。早餐可以只吃一些高纤维的麦片或者是低脂鲜乳。还有就是每天在吃饭之前，可以搭配一些天然的植物草本饮品。这样不但可以消除脂肪，但是这样并不会影响营养物质的摄入。还有要注意晚餐不要太饱，最好多吃一些蔬菜。