专题文章
时长:00:00更新时间:2023-07-18 06:19:27
许多人晚上熬夜的时候都经常容易出现饿的情况,因此许多人在晚上熬夜的时候都会吃一些零食充饥,然而许多人晚上吃零食的时候都会担心自己会长胖,所以不少人就想知道一些适合熬夜吃的零食,那么哪些零食适合熬夜吃?什么零食好吃不发胖。1、樱桃;这种味道酸甜的水果能起到很好的充饥效果,适合作为夜间的零食。更重要的是,樱桃中含有的褪黑素有助于人们更快入睡。这样的食物酸甜可口,而且还可以起到充饥的作用,对于保证健康有红茶。2、杏仁;杏仁含有蛋白质、膳食纤维和镁元素,是一种健康零食。杏仁很容易吃多,所以要预先准备好食用的量,如一杯即可。杏仁含有丰富的膳食纤维,可以补充营养的同时还可以让肠胃有饱腹感,让你减少肥胖充饥有效果。3、爆米花;
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