一、乳房下垂丰胸的食疗方法。牛奶炖花生；主料：花生100克，银耳10克，枸杞20克，牛奶适量。配料：冰糖适量。做法：1、将枸杞、花生、银耳洗净，银耳切片，泡发30分钟，枸杞泡发。2、砂锅上火，倒入牛奶，加入枸杞、花生、银耳和冰糖同煮，待花生煮烂即可。功效：牛奶、花生均富含丰富的蛋白质、钙质、维生素E等营养成分，而且有一定的益气补虚的作用，对气虚引起的乳房组织松弛、乳房下垂等有一定的作用，银耳可滋阴润肤、美容抗衰，枸杞可滋补肝肾、抗老防衰。银耳木瓜鲫鱼汤；主料：银耳20克，木瓜400克，鲫鱼500克，蜜枣3颗。配料：姜片、花生油、盐各适量。做法：1、鲫鱼洗净，烧锅下花生油、姜片，将鲫鱼两面煎至金黄色。2、银耳浸泡，撕成小朵洗净，木瓜去皮切块，蜜枣洗净。