卵巢对于女性朋友来说是身体内非常重要的器官之一，女人要好好保养自己的身体，不仅仅只是注重肌肤的保养，身体部位的保养同样重要，女性卵巢该怎么保养才好呢？下面，给大家具体介绍一下女性卵巢的保养方法，希望对有帮助。1、保养女性卵巢的方法。1、来月经时多补铁；没有经前综合症就不用做月经护养？错。月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。专家建议：月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。2、红酒比啤酒更有益每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%，红酒中的多酚可以让卵子更健康。白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择。专家提醒：啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。3、避孕，一定要避孕。