心脏可以说是身体最重要的一个器官，因为的生命就是依靠心脏的收缩舒张不停的循环血液才得以持续的，所以心脏的健康是十分重要的，平时在日常生活中也要注意心脏的保护。那么，一般要怎么保护心脏呢？要怎么预防心脏疾病呢。1、增加睡眠时间；据英国和日本利研机构共同进行的一项最新研究成果显示，长时间地工作、休息和睡眠不足会引发心脏病等突发性疾病。每周工作60个小时以上、长期睡眠不足的人，心脏病发作的几率约是普通人的2倍；连续两晚睡眠时司少于5小时，心脏病发作的可能性比正常状态高出1~2倍。2、多运动；每天最好坚持不短于30分钟的活动，可一次性完成或分3次进行，每次10分钟，可进行跳绳、舞蹈、骑车、步行等。3、放松心情；